Anti-stress massage met Hot Chocolat massageolie
De anti-stress massage is een massage gericht op de achterzijde van het hoofd, nek, schouders, rug, armen en handen, dus dáár waar stress en vermoeidheid het meest voelbaar zijn.
Veel klachten ontstaan door langdurige belasting, emotionele ervaringen of aanhoudende stress. Je lichaam staat dan voortdurend “AAN”. De meeste mensen proberen dan te ontspannen door afleiding te zoeken of meer rust te nemen, maar dit werkt vaak ook niet omdat ons systeem zo gewend is geraakt aan spanning dat het lichaam daardoor moeite heeft met ontspanning.
De belangrijkste stresshormonen die hierbij een rol spelen zijn :
- Adrenaline en Noradrenaline → zij zorgen voor verhoging van hartslag, bloeddruk, ademfrequentie en spierspanning.
- Cortisol → houdt bloedsuikerspiegel stabiel, maakt extra energie vrij wanneer stress aanhoudt, helpt het lichaam te functioneren onder druk.
Deze hormonen werken dus uitstekend bij kortdurende stress, maar niet als deze lang aanhoudt, dan zal het lichaam moeite krijgen om normaal te functioneren. Stress kan dan overgaan in overspanning en daarna in een burn-out. Dit kan zich uiten in klachten zoals:
- Moeite met slapen / doorslapen
- Innerlijke onrust / spanning
- Concentratie- en geheugenproblemen
- Prikkelbaarheid of snelle overreactie
- Aanhoudende spierspanning
- Vermoeidheid die niet herstelt
Herstel van overspanning of een burn-out vraagt om meer dan alleen rust nemen. Het is een proces van leren herkennen van grenzen, heropbouw van energie en ontwikkelen van nieuw herstelgedrag. Dit proces kost dus tijd en verloopt vaak via een huisarts of psycholoog.
Wij proberen met de anti-stress massage ervoor te zorgen dat:
- De verlaging van de productie van het stresshormoon Cortisol toeneemt, waardoor de algehele stressniveaus dalen.
- U beter en dieper kunt slapen door de ontspannende effecten van deze massage, wat essentieel is voor stressherstel.
- U een rustigere geest krijgt en een verbeterde concentratie door minder stress te hebben.
- U regelmatig een massage boekt (eens per maand), wat kan helpen om stress op langere termijn te verminderen.
We masseren met verwarmde, vloeibare Hot Chocolat massageolie, die zorgt voor rust en ontspanning wat zo belangrijk is voor het herstel. Hot Chocolat massageolie bevat pure cacao met zuiverende amandelolie, abrikozenolie, kokosolie, sesamolie, zonnebloemolie en vitamine E. Tevens zorgt de cacaosubstantie voor vertraging van het verouderingsproces van de huidcellen en neutraliseert ze. Vergeet niet om na de massage voldoende water te drinken!